Χρειάζεστε έμπνευση για τα συνοδευτικά; Δοκιμάστε αγκινάρες στο φούρνο! Είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, υπέρ…

Χρειάζεστε έμπνευση για τα συνοδευτικά; Δοκιμάστε αγκινάρες στο φούρνο! Είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά! Συν χαμηλές θερμίδες και χαμηλούς υδατάνθρακες 😉 Συνταγή: 1. Κόψτε τις φρέσκες αγκινάρες στη μέση. Με ένα μαχαίρι και ένα κουτάλι, χαράξτε τις κεντρικές βελόνες 2. Τοποθετήστε κάθε μισή σε αλουμινόχαρτο και περιχύστε ή ψεκάστε ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. ΣΥΜΒΟΥΛΗ: αν μετράτε θερμίδες, προσέξτε τις μερίδες λαδιού! Παρόλο που είναι καλά λιπαρά, είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ σπρέι για τον έλεγχο της ποσότητας. Χρησιμοποίησα σπρέι λαδιού καρύδας traderjoes – είναι το καλύτερο! 3. Σκεπάζετε τις αγκινάρες και ψήνετε στο φούρνο για 30 λεπτά στους 350F 4. Συνδυάστε με το αγαπημένο σας πιάτο και απολαύστε!